Őszi reggeleken jólesik egy meleg, frissítő hatású ital, különösen, ha minden összetevője azon munkálkodik, hogy felturbózza az ellustult anyagcserét, ráadásul még egészséges is. Ízletes zsírégető tea otthon is készíthető, mellyel hatékonyabbá teheted a testmozgás eredményét.
Néha a legszabályosabb diéta mellett is megreked a fogyás, mert a belassult anyagcsere-folyamatoknak idő kell, míg felveszik a megfelelő ritmust.
A rendszeres testmozgás hatékonyan segíti a zsírbontást és az emésztést, ám, ha hamarabb szeretnéd látni az eredményét, és tartózkodsz a drasztikus fogyasztószerektől, a zsírégető tea lehet a megoldás.
Mivel a testsúlycsökkentés alapja a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, fontos, hogy ne koplalj, hiszen azzal ellentétes hatást érhetsz el. A teakeverék fogyasztása mellett ügyelj az étkezésedre is.
Zsírégető tea házilag
Számos kutatás bebizonyította, hogy a zöld tea pozitívan hat a szervezet folyamataira. Mivel a zöld teát nem erjesztik, tele van antioxidáns hatású vegyületekkel, melyek amellett, hogy támogatják az immunrendszert, és kivédik a szabad gyökök sejtkárosító rombolását, ha nem is közvetlenül, de elősegítik a fogyást.
Hatékonyabbá teszik a szervezet méregtelenítését, illetve előnyösen befolyásolják olyan enzimek termelődését, melyek szerepet játszanak a zsírbontásban.
A zöld teában megtalálhatóak különféle polifenolok, például katechinek, és közülük is kiemelkedő az epigallocatechin-gallát, mely lassítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a koleszterinszintet, és hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, ezáltal megszünteti a farkaséhséget.
A katechinek anyagcsere-javító munkáját erősíti a koffein. Összedolgozásukkal kedvezően befolyásolják a zsír lebontásához szükséges oxidatív folyamatokat. Érdemes jó minőségű, szálas zöld teát választani a zsírégető keverék elkészítéséhez.
Hozzávalók:
- 15 g szálas zöld tea
- 2 teáskanálnyi szálas citromfű tea
- 2 liter víz
- csipetnyi gyömbérpor
- csipetnyi fahéj
- 1 citromkarika
A szálas teákat forrázd le, és hagyd ázni két-három percig. Szűrd le a teát, majd ízesítsd gyömbérporral, fahéjjal, és citromkarikával.
A citromfű javítja az emésztést, megszünteti a lassú emésztési folyamatokkal járó puffadást, és a májfunkciókra is kedvező hatást gyakorol. A gyömbér és a fahéj szintén gyorsítja az anyagcsere működését, ugyanakkor kellemes ízkombinációt alkotnak együtt.
Képek: Getty Images.