A pilates az egyik legkedveltebb mozgásforma, amire a sztárok is esküsznek. Mindez nem véletlen, hiszen fantasztikus eredményeket lehet elérni vele a testszépítésben ha rendszeresen beépíted a napi rutinodba.
Szépítő, fogyást segítő pilates
Hogy ebben mi is támogassunk, hoztunk is egy szuper videót, amiben negyed óra alatt elvégezhető pilates gyakorlatokat láthatsz. Ezzel a tornával remekül átmozgathatod az egész tested, az intenzív láblendítéseknek köszönhetően sikerrel építheted a hasfalad és a csípő tájéki úszógumiktól is könnyebben szabadulhatsz meg.
A pilates feszesíti, tónusossá teszi a testet és nem utolsó sorban erősíti, építi az izmokat is. Plusz pont még a pilates oldalán, hogy javítja a testtartást, enyhíti a hátfájást és a szellemi frissességre is jó hatással van. Ennyi indok elég is, hogy ma rászánd az időt erre a tornára!
Főkép: Getty Images.