A nehezebben emészthető ételek megülik a gyomrot, így azok puffadást okozhatnak. Ám nemcsak ez a hátrányuk, hiszen az anyagcserét is alaposan lelassíthatják, ami megnehezíti a súlyvesztést. Érdemes ilyenkor pár olyan ételt, italt beiktatni, amelyek felpörgetik a szervezetben lezajló természetes folyamatokat, mint például ez a zsírégető ital.
Már a diéta megkezdésénél fontos, hogy kiürüljenek a felhalmozódott salakanyagok a szervezetből, hiszen ezek meggátolják az értékes tápanyagok felszívódását. Így pedig nem lesz sikeres a súlyvesztés. Ezért nem árt minél több zöldséget fogyasztani, mivel serkentik a bélműködést.
Az antioxidánsokban és mikrotápanyagokban gazdag zöldségek, gyümölcsök nemcsak a salaktalanító folyamatokat segítik elő, hanem hozzájárulnak a szervezet egészséges működéséhez, valamint az arcbőr szépséghez is. A természetes zsírégető italoknak tehát több előnyük van. Feltöltik a szervezetet energiával, így ellenállóbbá teszik az immunrendszert a megbetegedésekkel szemben.
Vitaminokban gazdag zsírégető ital
A recept alapját az almaecet képezi, ami köztudottan hasznos, ha fogyásról van szó. Szabályozza a vércukorszintet, ezáltal csökkenti a farkaséhséget. Megtalálható benne a pektin nevű vízoldékony rost, ami segíti az egészséges bélműködést, és a puffadást is gátolja.
Természetesen magában nem javasolt a fogyasztása, ezért mindig vízben vagy más folyadékban érdemes elkeverni, majd úgy meginni. Nem szabad vele túlzásba esni, egyszerre maximum két evőkanálnál többet nem javasolt elfogyasztani, hiszen irritációt válthat ki.
Már egy grépfrút képes fedezni a napi C-vitamin bevitelt, ezért az őszi időszakban kiemelten fontos a fogyasztása. Rostjainak köszönhetően felgyorsítja az emésztést, így a fogyásban is segíteni fog.
Hozzávalók:
- 1 pohár grépfrútlé,
- 1 evőkanál almaecet,
- 1 evőkanál méz.
Csak keverd össze a hozzávalókat, és már ihatod is a diétás italodat, ami felgyorsítja a szervezetben lezajló zsírégető folyamatokat. Érdemes minden étkezés előtt meginni egy pohárral, hiszen az almaecet szabályozza a vércukorszintet, a méz pedig elűzi az édesség utáni vágyat.
A hatékony súlyvesztés érdekében csökkentsd a finomított cukor fogyasztását, valamint ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre. A sikeres diétához elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, ezért erről sem szabad elfeledkezni.
Képek: Getty Images.