Az őszibarack és az alma jó párosítás, ha elakad az emésztés, és megrekednek a kilók. Rost- és vitamintartalmuk segít beindítani a fogyást.
Bár önmagában egyetlen turmix sem fogyaszt, ha jól megválogatott alapanyagokból áll, segítségedre lehet a diétád során. A hasi hízás legjobb természetes ellenszerei a rostok, melyekben az alma és az őszibarack egyaránt bővelkedik. Ráadásul mindkét gyümölcs tartalmaz pektint, mely serkenti az emésztést, megszünteti a székrekedést, és kiegyensúlyozottabbá teszi a bélcsatorna működését.
Az alma élelmi rostjainak köszönhetően tisztító, méregtelenítő hatású, illetve csökkenti a vér koleszterinszintjét. Megtalálható benne az A- és B-vitamin, a magnézium, a kalcium, a folsav, de kálium- és kéntartalma úgyszintén jelentős.
Az őszibarack édes ugyan, de nem emeli meg nagyon a vércukorszintet, így a diéta ideje alatt is nyugodtan fogyaszthatod. Az őszibarack nagy része vízből áll, emiatt hatékonyan kipucolja a salakanyagot a bélrendszerből, és kedvezően hat az anyagcsere-folyamatokra. Vízhajtó tulajdonsággal bír, ami jó hír a hasi hízásra hajlamosaknak. Az őszibarack sárga színéért felelős xantofill színanyagok erős antioxidáns hatással bírnak. Ráadásul remek C-vitamin-forrás, ami a fogyáshoz elengedhetetlen.
Ízletes turmix őszibarackkal és almával
Hozzávalók:
- 1 alma – hámozva, szeletelve
- 2 őszibarack – hámozva, szeletelve
- ½ – 1 csésze rizstej – helyettesítheted mandula- vagy kókusztejjel is
- tetszés szerint fahéj
Ha édesszájú vagy, a barack legyen többségben, ám, ha a fanyarabb ízeket szereted jobban, almából adagolj többet, és egy pici frissen facsart citromlevet is adhatsz hozzá. Tegyél bele mindent a turmixgépbe, a kész italodat pedig fahéjjal és apróra vágott barackszeletekkel díszítsd.