Kétségtelen, hogy a szépség belülről fakad, hiszen a hámrétegre nagy hatással van minden étel, amit elfogyasztunk. Jól tudja ezt Jessica Alba is, aki mindent megtesz az egészséges arcbőr érdekében, még egy antioxidánsokban gazdag turmixszal is megtámogatja sugárzó kinézetét.
Jessica Alba mindig sugárzó arcbőrrel jelenik meg, már számtalanszor láthattunk smink nélkül is, és igazán nincs mit szégyellnie, hiszen a 39 éves színésznő szinte tökéletes bőrképpel rendelkezik. Nos, ez többek között a jól felépített bőrápolási szokásainak köszönhető, amivel jól ellensúlyozza az apróbb hibákat, hiszen gyakran megesik, hogy ő is karikás szemekkel ébred.
Jessica Alba bőre irigylésre méltó, de sokat tesz azért, hogy így legyen. Kép: Gregg DeGuire/FilmMagic/Getty Images.
Nála a sminkelés a bőrápolásnál kezdődik, ami sohasem maradhat ki a napjából. Reggelente a megfelelő termékeknek köszönhetően szinte újjászületik az arcbőre, majd a vonásait finom sminkkel hangsúlyozza ki. Természetesen az egészséges hámréteghez elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel és a helyes táplálkozás. A színésznő is ebben hisz, ezért sokszor indítja a napot egy zöld smoothie-val.
Zöld turmix a csodás bőrért: Jessica Alba is ezzel szépül
Az ízletes zöld ital alapja a spenót, ami az egyik legegészségesebb salátanövény. Kevés benne a kalória, mégis sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Így bármelyik diétába könnyedén beilleszthető. Gazdag kalciumban, magnéziumban, káliumtartalmának köszönhetően vízhajtó hatása van, és még az anyagcserét is alaposan felpörgeti.
Rengeteg A-vitamin található benne, ami hozzájárul a bőr szépségéhez. Rendszeres fogyasztása segít megszüntetni az aknét, és még a pórusok is kevésbé lesznek láthatóak. Antioxidáns tartalmának köszönhetően gátolja a szabad gyökök romboló hatásait.
Az avokádó valódi szuperélelmiszer, ami természetes zsírjaival támogatja a bőr megújulási folyamatát. Kiváló E-vitamin-forrás, így késlelteti az öregedési folyamatokat, emellett A-vitamint is tartalmaz, ami szintén nélkülözhetetlen a hámréteg szempontjából.
A zöld ital hidratálja a szervezetet, és az uborkának köszönhetően a feleslegesen visszatartott víztől is segít megszabadulni. A zöldség gazdag káliumban, ami nagy szerepet játszik a vízháztartás szabályozásban. Reggel elfogyasztva, segít lehúzni a szemkörnyéki puffadást.
Hozzávalók:
- 1 nagy maréknyi spenót,
- fél kígyóuborka,
- ½ avokádó,
- ½ citrom frissen facsart leve,
- 2 bögre növényi tej,
- 1 evőkanál chiamag,
- 1 evőkanál proteinpor – elhagyható.
Az alapanyagokat alaposan mosd meg, majd az uborkád és az avokádót vágd apró darabokra. Ezután minden beletehetsz a turmixba, és mixeld őket addig, amíg a darabkák krémes állagú itallá elegyednek.
Kiemelt képek: Getty Images.