Jennifer Garner szerint ez a turmix tuti recept a szépséghez és a csodás alakhoz. A színésznő nem takargatja ráncait, bátran posztol smink nélküli fotókat a közösségi médiás felületeire, és soha nem viszi túlzásba a cicomát. Bár egy igencsak elismert hollywoodi sztár, mégis átlagemberként mutatkozik, épp ettől válik különlegessé és kivételessé.
Hollywoodi színésznőnek lenni nem egyszerű, hiszen bárhová is menjen az ember, garantáltan mindenhol lekapja egy lesifotós. Jennifer Garner azonban nem az a színésznő, akit ez különösebben érdekel. Instagram-profilja alapján meg sem lehetne mondani, hogy egy világhírű sztár képei láthatók, maximálisan igyekszik a valóságot mutatni.
A 49 éves Jennifer Garner természetesnek veszi, hogy a múló idő rajta is nyomot hagy, akárcsak mindenki máson. Az a típus, aki nem lihegi túl az öregedés tényét, igyekszik fenntartani az önmagához mért legjobb formáját, de nem kelt illúziót azzal, hogy ő mindig csodásan fest és nagyszerűen érzi magát. Talán pont ettől válik olyannyira vonzóvá és szerethetővé, naturális, smink nélküli fotóival mindenkit elvarázsol. Hihetetlenül emberközeli és önazonos, nők millióit motiválhatja önmaguk elfogadására dicséretre méltó hozzáállásával.
A gyönyörű színésznő remek formában van, amit nem csupán a genetikának köszönhet. Igencsak sokat tesz azért, hogy mindig lendületes és sugárzó maradjon. Évekkel ezelőtt Ellen DeGeneres műsorában nyíltan beszélt arról, hogy nem sikerült visszanyernie alakját a szülés után, de ez kicsit sem zavarja. Kiáll azok mellett a nők mellett, akik hasonló cipőben járnak.
Így készül a remek turmix, Jennifer Garner ajánlásával
Rendkívül jó összetevőket tartalmaz
Jennifer Garner nem véletlenül imádja ezt a turmixot, az összetevők listája dúskál a profi szépségápolási alapanyagokban. Ezt a smoothie-t ráadásul nem csupán a bőr és a haj egészsége érdekében előnyös fogyasztani, alakformáló hatása úgyszintén megkérdőjelezhetetlen.
A turmix chiamagot tartalmaz, ami omega-3 zsírsavakban gazdag, ezért nagy segítséget nyújthat a ráncok megelőzésében, de más szempontból is érdemes beiktatni az étrendbe. Fokozza a bőr vízmegkötő képességét, javítja annak rugalmasságát. E-vitaminban gazdag, ennek köszönhetően támogatja a sejtek regenerálódását. Szuper rostanyag, így nagyban segíti az emésztést, kihajtja a letapadt salakanyagot, és beindítja az anyagcsere-folyamatokat.
Az áfonyában rengeteg A-, C-, valamint D-vitamin található, ezek mellett pedig olyan antioxidánsokban gazdag, mint a polifenol vagy a flavonoid. Az áfonya rendszeres fogyasztásával a bőr simább és élettel teli lesz, hiszen serkenti a mikrokeringést, valamint remek hatással van a kollagénszintézisre.
A lenmag serkenti az emésztést, salaktalanító hatása miatt a diétázók egyik kedvelt alapanyaga. Omega-3 zsírsavakban és fehérjében gazdag, a bőr egészségéhez szükséges B-vitaminokban sem szűkölködik, illetve rengeteg antioxidánssal rendelkezik. Olajának köszönhetően szuperül hidratál és lassítja a bőröregedést. Hozzájárul a zsírégető folyamatokhoz, ezáltal segíti a fogyást.
Ez az ínycsiklandozó turmix spenótot is rejt magában, s bár sokan nem kedvelik ezt a zöld növényt, hihetetlenül jótékony hatással van a szervezetre. Az íze jóformán nem is érezhető az italban, hiszen a többi összetevő maximálisan elnyomja majd. A kalóriaszegény spenót elhajtja a felesleges vizet, valamint hozzájárul a zsírégetési folyamatokhoz, serkenti az emésztést, így segíti a tökéletes alak elérését. Mindezt annak köszönheti, hogy kalciumban, káliumban, magnéziumban és foszforban gazdag.
Hozzávalók
- egy kevés kollagénitalpor – elhagyható
- 1 kanál őrölt lenmag
- 1 kanál chiamag
- 1 kanál mandulavaj
- 1,5 csésze cukrozatlan mandulatej
- 1 marék friss spenót
- 1 marék áfonya
Minden összetevőt bele kell tenni a turmixgépbe, és amint krémessé vált, fogyasztható a remek ital. A kollagénitalpor elhagyható a receptből. A mandulatej helyettesíthető más növényi tejjel. A mandulavaj akár otthon is elkészíthető cukormentes formában, így garantáltan remek hatással lesz az alakra ez az ínycsiklandozó turmix.
Jennifer Garner gyakran sportol, amihez remek támogatást nyújt ez a fehérjében gazdag turmix. Segíti az izmok regenerálódását, feltölti a szervezetet energiával, és a bőr rugalmasságának megőrzésében is jeleskedik.
Kiemelt kép: Emma McIntyre/Getty Images.