Jennifer Aniston már 51 éves, de még mindig elképesztő formában van. Rendszeresen edz és odafigyel a táplálkozására, amelynek a része ez a csodás magas fehérjetartalmú, zsírégető smoothie.
Jennifer Aniston zsírégető smoothie receptje
Jennifer Aniston nagyon szereti a magas proteintartalmú ételeket, miután a Jóbarátok forgatásának idején ezek segítségével adott le pár felesleges kilót. Ideálisnak tartja a fehérjében dúskáló reggeliket, és a smoothiekat. Ez a recept csak a szervezet számára hasznos szénhidrátot tartalmaz, tele van antioxidánssal, valamint proteinben és rostokban gazdag.
A fehérjére minden szervezetnek szüksége van, diéta és edzés esetén pedig kiemelten fontos az izmok számára. Ugyanis a fehérjepótlás meggátolja azt a folyamatot, hogy a test a fogyás során izomból veszítsen. A magas fehérjetartalmú reggeli kellően eltelít, és tartalmazza azokat az enzimeket, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Így biztosan nem jelenik meg az éhség.
A gyümölcsök jól hatnak a szervezet vitaminraktáraira, a banán pedig magas rosttartalma miatt segíti az emésztést, valamint gyorsítja az anyagcserét.
Hozzávalók:
- 1 bögre zsírszegény szójatej,
- 1 bögre fagyasztott málna,
- ¼ érett banán – fagyasztott,
- 1 bögre zsírszegény görög joghurt,
- jég – elhagyható.
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixold addig, amíg krémes nem lesz. A magas fehérjetartalom miatt jó választás lehet délutánra, vagy akár edzés után.
Képek: Axelle/Bauer-Griffin / Getty Images, Getty Images