A városi levegő, a stressz, a kialvatlanság és a vitaminhiány hatásai lenyomatot hagynak a bőrön. Ezzel az itallal ellensúlyozhatod az öregítő tényezőket!
Két fő összetevőjével, ez a smoothie megvédi bőrödet a szabad gyökökkel és a káros hatásokkal szemben. A sárgarépa magas C-vitamin tartalmával elősegíti a sejtek kollagén termelését, ezáltal a bőr rugalmasabbá válik. A benne található béta-karotin pedig A-vitaminná alakul át a szervezetben, mely védelmet nyújt a bőrsejteknek a káros napsugarakkal szemben. A régi népi gyógyászat szerint a répalé nagyon hasznos, mert rendkívül jól hidratál.
Ha száraz, fakó és fénytelen a bőröd, számodra különösen ajánlott a répa gyakori fogyasztása. Ám a répafogyasztás a zsíros bőr problémáit is megoldja, hiszen a gyulladt pattanások megjelenését gyakran az A-vitamin hiánya okozza.
A banán szintén egészségesebbé varázsolja a bőrt, hiszen értékes tápanyagokkal gazdagítja. Éppúgy, mint a sárgarépa, szuper jól hidratál, és védi a bőrsejteket a szabad gyökök öregítő hatásával szemben. Lehetőleg reggelente fogyaszd, de ne minden nap, mert, ha túlzásba viszed, a répa karotinjai narancssárgára színezhetik a bőrödet.
Sárgarépás-banános turmix hozzávalói:
- 2 nagyobb méretű sárgarépa
- 1 banán
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál Chia mag
- 1 csésze szójatej