Az áfonya szuper egészséges, finom, és felveszi a harcot az anyagcsere-lassító méreganyagokkal.
A diéta nem csupán abból áll, hogy csökkented a bevitt kalóriamennyiséget. Tudatosan kell felépítened az étrendedet, mégpedig úgy, hogy ne éhezzen ki a szervezeted, hiszen nem az a cél. Helyezz hangsúlyt inkább a hasznos, szuper tápanyagokra! Az alábbi turmix rengeteg értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor éhségűzésre vagy egészséges desszert gyanánt is alkalmas. Magas rosttartalma miatt teltségérzetet okoz, így garantáltan elkerül az idegesség.
Az áfonya szuper egészséges, hiszen minden más gyümölcsnél és zöldségnél erősebb az antioxidáns hatása, így gyakorlatilag kis mennyiség is elegendő belőle, míg a többi gyümölcsből ugyanolyan hatás kedvéért jóval többet szükséges fogyasztanunk. Az áfonya tulajdonképpen a szervezet egész működésére jó hatással van.
A banántól nem fújódsz fel, rosttartalmával pedig kedvezően segíti az emésztést. A banánban antidepresszáns anyagok is megtalálhatóak, B9-vitaminjainak köszönhetően pedig oldja a stresszt, és jobb közérzetet biztosít. Allergizáló hatása miatt a chia magból nem szabad túl sokat fogyasztani, de rendkívül jó méregtelenítő és fogyókúrás szer.
Összetevők:
- 3 közepes banán
- 1 csésze fagyasztott áfonya
- ½ csésze mandulatej
- 1-2 evőkanál chia mag
A chia mag kivételével pakolj bele mindent a turmixgépbe. A kész italt bogyós gyümölcsökkel és a magokkal díszítsd.