Képzelj el egy mennyei illatú, édes nyalánkságot, mely nem jelent veszélyt az alakodra, sőt, helyreállítja az emésztést, antioxidánsaival segíti a méregtelenítést, és fogyaszt.
Túl szép, hogy igaz legyen, pedig ez az őszi turmix nemcsak ínycsiklandóan ízletes, hanem roppant egészséges is. Az ital alapja az alma és a fahéj, melyek harmonikus párost alkotnak együtt, ugyanakkor az immunrendszert is támogatják.
A fahéj antibakteriális hatású, ugyanakkor kiválóan szabályozza a vérzsír- és vércukorszintet. Az alma emésztésserkentő, salaktalanító hatása régóta ismert. Ez a zamatos gyümölcs több szempontból is segíti a fogyókúrát, például megakadályozza, hogy a diéta ideje alatt hirtelen lezuhanjon a vércukorszinted, és farkaséhség törjön rád.
Ami még csalogató ebben a turmixban, az a finom, édes datolya, melynek rosttartalma szintén nagyon magas, ráadásul egy valóságos vitaminbomba. Hasznos szénhidrátok, antioxidánsok, fehérjék is megtalálhatóak benne, B-vitaminjaival pedig támogatja az idegrendszer, a bőr és az emésztőrendszer egészségét.
Bár a szerecsendió csupán ízfokozó fűszerként kerül bele ebbe az egészséges italba, jótékony hatását kis mennyiségben is kifejti: vitaminjaival, antioxidánsaival és vasraktárával feltölti a szervezetet energiával.
Almás-fahéjas, őszi turmix
Hozzávalók:
- ½ csésze cukrozatlan és ízesítetlen mandulatej
- ½ csésze kókuszvíz
- 1 zöld vagy piros alma, kimagozva
- 1 evőkanál chiamag
- 2 db aszalt datolya
- ¼ teáskanál fahéj
- ¼ teáskanál szerecsendió
- 1 csipet tengeri só
Mosd meg az almát, készítsd elő az összetevőket, és nincs más dolgod, mint mindent belepakolni a turmixgépbe.