A napi folyadékbevitelre mindig figyelni kell, ennek kettő és három liter között kell lennie, és az a legideálisabb, ha ez víz. A szervezet számára ez elengedhetetlen, és már a megfelelő mennyiségű folyadékkal elősegíthető a súlyvesztés, a gyümölcsös víz pedig csak tovább fokozza ezt.
Segít a diétában a gyümölcsös víz
Minden diéta azzal kezdődik, hogy oda kell figyelni a napi folyadékbevitelre, mivel ez hozzájárul a súlycsökkenéshez. Akkor nem rakódik le a szervezetben, hanem a folyamatos pótlásnak köszönhetően gyorsan távozik. A tiszta víz valóban sokat segíthet, de még hatásosabb lesz, ha olyan gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, amelyekkel fokozható a súlyvesztés. Ilyen például a citrom, dinnye, barack, uborka vagy éppen az áfonya. Segítenek a méregtelenítésben, ami fontos a szervezet szempontjából, de a fogyáshoz is elengedhetetlenek.
Természetesen pusztán gyümölcsös vízzel nem lehet fogyni, de ettől függetlenül jó kiegészítése lehet bármilyen diétának. És arról sem kell megfeledkezni, hogy a vízbe kevert gyümölcs és zöldség nem elegendő, így mindenképpen szükséges nyersen is fogyasztani.
Elkészítésük nem igényel sok időt, és akár fedezhetik a szükséges folyadékbevitelt. Szinte bármilyen gyümölcsöt a vízhez lehet adni, és amellett hogy egészséges még ízletes is lesz.
Nyitókép: Getty Images