A kontúros, kemény hasizom sajnos nem alaptartozéka még a vékony testalkatnak sem, ez olyan dolog, amiért meg kell dolgozni.
Csupán diétával nem érhető el látványos eredmény, bár az úszógumik leapadnak, de a renyhe izomzat miatt gyakran megereszkedik a hasfal és a rajta található bőr. Ahhoz, hogy lapos és feszes legyen ez a terület, mindenképp mozogni kell. Amennyiben nem szeretsz mindennap a konditeremben izzadni órákig, lesd el ezt az edzésformát, mely naponta csak hét percet igényel az életedből.
A feladatok nem könnyűek, de fokozatosan terhelik a testet, és nagyon hamar látható eredményt hoznak. A Popsugar Fitness híres edzői mutatják be a mozdulatsorokat, köztük Anna Renderer, aki szereti ötvözni Hollywood legkedveltebb edzésformáit. Ha a nyaraláson már büszkén szeretnél feszíteni a bikinidben és a hasvillantó pólódban, lendülj formába ezekkel a gyakorlatokkal!