Combizom-erősítő gyakorlatokat több szempontból is érdemes beiktatnod a hétköznapokba: egyrészt erősítik a combokat, másrészt feszesítik, tónusosabbá teszik az izmokat, plusz általuk a térdízületek is egészségesebbek lesznek.
Erősítő, feszesítő edzés combizomra
A gyakorlatsor elsősorban a belső comb területére fókuszál, ugyanakkor elég pörgős ahhoz, hogy a pulzusszámod és a szívverésed is fokozza, ezáltal nemcsak feszesít, hanem erősebbé és rugalmasabbá teszi a lábizmokat, és a combokra rakódott felesleg ellen is hatásos. Végezd rendszeresen ezt az egyszerű, de nagyon hatásos edzést!
Kiemelt kép: Getty Images.
hirdetés