A cékla valódi szuperélelmiszer, ami rengeteg vitamint és értékes tápanyagot tartalmaz, így jótékonyan hat a szervezetben lezajló folyamatokra. Remek vérképzőként tartják számon, és rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, aminek a téli hónapokban különösen nagy hasznát veheted. Ám nem csak az egészség megőrzése szempontjából érdemes betárazni belőle, ugyanis a friss és üde bőrképhez úgyszintén hozzájárul, akár gyakran fogyasztod, akár az arcodra kened.
A cékla kedvelt élelmiszer, hiszen rengeteg ételben helyet kaphat, és sokan savanyúságként is fogyasztják az ízletes salátanövényt. Ám nemcsak az íze miatt jó, ha rendszeresen a tányérra kerül, hiszen vitaminjainak köszönhetően, valódi szuperélelmiszer. Rendszeres fogyasztása segít feltölteni a téli időszakban leapadt vitaminraktárakat, és antioxidánsaival még a bőröregedés lelassításában is szerepet játszik. Kívülről és belülről egyaránt csodaszer.
Vitaminjainak köszönhetően támogatja a diétát, és erősíti az immunrendszert
A cékla az egyik legegészségesebb salátanövény, hiszen rengeteg vitamint és antioxidánst tartalmaz. Javítja a szervezetben lezajló öntisztító folyamatokat, salaktalanító hatása van, így elősegíti a belek megtisztulását. Megtalálható benne a betain nevű enzim, ami javítja a szervezet méregtelenítési folyamatait.
Magas a C-, és B-vitamin-tartalma, valamint nagy mennyiségben található benne vas, kálium, szelén, magnézium és cink. Ezek az ásványi anyagok kiemelten fontosak a szervezet számára, és a bőr védelmét is segítik. Polifenolok is találhatóak benne, amelyek belülről szépítik meg a lestrapált hámréteget, hiszen késleltetik a ráncok kialakulását.
Kevés kalóriát tartalmaz, ezért ideális lehet a diétázók számára is. Természetes vízhajtóként működik, így még inkább hozzájárul a toxinok, méreganyagok kipucolásához. Erősíti a bélrendszert, és segít felgyorsítani az alapjáraton zötyögő anyagcsere-folyamatokat. Rengeteg fogásban helyet kaphat, és akár folyékony formában is bekerülhet az étrendbe, mivel sokféle zöldséggel, gyümölccsel kombinálható, ezért igazán ízletes turmix készíthető belőle.
A cékla univerzális csodaszer a szépségápolásban
A likopinnak köszönhetően a bőrre felkenve is kifejti a hatását, és rendszeres használatának köszönhetően az orca sokkal üdébb, rugalmasabb lesz. Fokozza a sejtanyagcserét, így az elhalt sejtecskék hamarabb távoznak, és átadják a helyüket az újaknak. A cékla antioxidánsai szintén képesek lassítani az öregedési folyamatokat, hiszen megakadályozzák a szabad gyökök romboló hatásait, így az apróbb ráncok megjelenése késleltethető. Nagyszerű hatással van a keringésre, és kívülről felkenve vérbőséget okoz a hám felső részeiben.
Kiváló gyulladáscsökkentő, ezért mitesszerek, pattanások ellen is hatásos. Többféle pakolás, lemosó is készülhet belőle, ezek segítenek megfiatalítani a hámréteget, valamint megszüntetik a bosszantó piros pöttyöket. Aknés bőrbetegség esetén sajnos önmagában kevés a cékla, elsőként a probléma okát szükséges megszüntetni, hiszen hormonális probléma, ételintolerancia is állhat a tünetek háttérben, ezért mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni.
A céklát nagyon egyszerű használni, már a levéből kinyert lemosó is segít ragyogóbbá varázsolni a hámréteget, és csökkenteni a pattanások számát. Kókuszolaj és tej segítségével pedig pakolás is készíthető belőle, ami serkenti a vérkeringést, ezáltal sokkal élettel telibb lesz az orca, hiszen a keringés javulásával fokozódik a bőr oxigénellátása.
A cékla tehát kívülről és belülről is segíti a méregtelenítési folyamatokat. Nagyszerű kiegészítése lehet bármilyen diétának, ám antioxidánsainak köszönhetően a szabad gyökök romboló hatásaival is felveszi a harcot, így segíthet tovább megőrizni a bőr fiatalos kinézetét és rugalmasságát. Könnyedén készíthető belőle házi kence vagy turmix, és számos módon lehet hasznosítani. Az biztos, hogy rendszeres fogyasztását, alkalmazását meghálálja majd a szervezet.
Képek: Getty Images.