Ez az egzotikus gyümölcsturmix feledteti a bőröddel a napfény hiányát, visszaadja nyári energikusságát, és még az őszi szezon gyakori betegségeitől is megvédhet.
A magyar háztartásokban nem túl gyakran fordul elő a papaya gyümölcs, nyilván ennek fő oka a kissé borsos ára. Ám, ha nem is naponta, de időnként érdemes beiktatni az étkezésünkbe, hiszen rendkívül magas a C-vitamin-tartalma, és antioxidáns anyagokban is bővelkedik.
Az egész szervezetre nagyszerű hatással van, hiszen megtalálható benne a legerősebb fehérjebontó enzim, a papain, ezáltal segíti az emésztést, megszünteti a székrekedést, és a hasi fájdalmakra is gyógyírt jelent.
Mivel az egész gyümölcs egy antioxidáns-bomba, gyakori fogyasztásával csökkenthető a gyulladásos eredetű betegségek előfordulása, és a bőrre is nagyon jó hatást gyakorol. Tudományos vizsgálatok is igazolták, hogy a papaya C-vitamin- és likopintartalmával megvédi a bőrt a szabad gyökök kártékony pusztításától, melyekkel naponta találkozik a szervezetünk.
A papaya csökkenti a ráncképződést, és helyreállítja a bőr nyáron elszenvedett, napégés okozta sérüléseit, melyek mostanra már nem látszódnak, de a hámrétegek mélyén még érzékelhető a sejtkárosodás.
Ínyenc turmix papayával és sárgarépával
A sárgarépa és a papaya külön-külön is szuper jól regenerálja a bőrt, de, amikor összeadódik az erejük, még hatékonyabbak. Az alábbi smoothie minden jóval feltölt, amire a bőrödnek ősszel és télen szüksége lehet. Az sem mellékes, hogy ez egy egészséges, vitamindús koktél, mely segítheti a fogyást, és javítja az immunrendszer működését.
Hozzávalók:
- 1 csésze kockára vágott papaya
- 1 közepes sárgarépa meghámozva, apróra vágva
- 2/3 csésze frissen préselt narancslé
- 1 evőkanál friss lime dzsúsz
- 3 evőkanál kókuszvíz – szénsavmentes ásványvízzel helyettesíthető
- 1 kávéskanál friss, reszelt gyömbér
Mogyoróval, mandulával ízesítve is nagyon finom, a gyömbér pedig tetszés szerint kihagyható belőle, ha nem szereted a karakteres ízeket. Az előkészített alapanyagokat turmixgéppel pépesítsd, a vizet pedig annak alapján adagold bele, hogy sűrű vagy folyékony állagú italt szeretnél elérni.