Tánclépésalapokra építette edzését a Los Angeles-i sztártréner. Könnyűnek tűnik, de rendesen megemeli a pulzusodat, és a combizmaidban is érezni fogod a hatását. A táncos edzés garantáltan felpörget!
Ryan Heffington edző és koreográfus, a Sweat Spot táncstúdió tulajdonosa harmincperces programban ötvözi az alakformáló táncmozdulatokat a zsírégető, izomfejlesztő edzéssel. Számos hírességet hozott már formába egy-egy koncert vagy filmforgatás előtt, ezért jól tudja, milyen gyakorlatokra és erőbedobásra van szüksége annak, aki egészséges ütemben szeretne karcsúsodni és izmosodni.
30 perc táncos edzés
Az alábbi feladatokat úgy állította össze, hogy látszólag laza kikapcsolódásnak tűnjön az egész, hiszen tudja, hogy a mindennapos edzésekhez nem kevés motiváció kell, és a jókedv mindenkit könnyebben átlendíthet a holtponton. A tingli-tangli, táncos lötyögés azonban csak a látszat, hiszen ezek a mozdulatsorok valójában felpörgetik a pulzust, és beindítják a zsírégetést.