A pattanások egyfajta jelzései a bőrnek, hogy valami nincs jól, felborult a belső egyensúly. Ezért előbb belül kell rendet tenni, különben hatástalannak bizonyulnak a speciális kencék.
A bőrhibákra kifejlesztett kencék zöme csupán tüneti kezelést végez, ám, ha van egy jó recepted, ami belül rendezi a dolgokat a szervezetedben, máris nagyot léphetsz előre a tiszta és ragyogó bőrhöz vezető úton. Az alábbi turmix minden olyan összetevőt tartalmaz, mely segíthet elejét venni a méreganyagok lerakódásának és a szabad gyökök elszaporodásának a bőrben, illetve belülről táplálja, regenerálja a sejteket.
Egyik fő hatóanyaga a kurkuma, mely antibakteriális, fertőtlenítő hatása miatt kívül-belül alkalmas a pattanások kezelésére. A benne található antioxidánsok elpusztítják a szervezetben fellelhető szabad gyököket, méregtelenítik a májat, és erősítik az immunrendszert. A kurkuma gyulladásgátló tulajdonságokkal is bír, ezért fogyasztásával megelőzhetőek a bőr gyulladásos megbetegedései.
Az akné kialakulását cink, vas, szelén, kálium, kalcium, E-, A- és B-vitaminok szedésével előzheted meg. Ez a turmix a nagy részüket tartalmazza, például a mangó felhasználása miatt remek káliumforrás. A mangó egyébként B1-, B2- és E-vitaminban, A-provitaminban, kalciumban, magnéziumban, vasban és foszforban gazdag.
A kollagén szerepet játszik a bőrsejtek regenerálódásában, rendszeres pótlásával pedig a ráncosodás is késleltethető. A kollagénpor ízesített és ízesítetlen formában is elérhető hazánkban.
A turmix elkészítése
Hozzávalók:
- 1 csészényi spenót, saláta, kelkáposzta vagy mángold
- ½ csésze friss koriander
- ½ banán
- ½ fagyasztott mangó
- 2 evőkanál kókuszvaj
- 1 evőkanál kollagénpor
- 1 teáskanál gyömbérpor
- 1 teáskanál kurkumapor
- szűrt víz
Az alapanyagokat pakold bele egy turmixgépbe, és önts hozzá annyi vizet, hogy a kívánt sűrűséget elérje.