Akne nem csupán eltömÅ‘dött pórusok révén jöhet létre, a lassú emésztés is állhat a probléma hátterében. Ilyenkor érdemes minél több zöld szÃnű zöldséget fogyasztani, melyek aktÃvan segÃtik az emésztÅ‘rendszer és a máj méregtelenÃtését. Egy akné elleni turmix könnyen összeállÃtható belÅ‘lük.
Gyors és hatékony megoldást nyújthat egy tisztÃtó turmix elkészÃtése, melyet legjobb éhgyomorra fogyasztani. A következÅ‘ recept csupa olyan zöldséget-gyümölcsöt tartalmaz, melyek a legkiválóbb méregtelenÃtÅ‘, immunerÅ‘sÃtÅ‘ tulajdonságokkal rendelkeznek, felpörgetik az emésztést és hidratálnak is. A turmixban jó sok a C-vitamin, ami nagyon fontos a bÅ‘rnek.
Hozzávalók:
- negyed uborka
- 2 szál zeller
- egy marék levelekre vágott kelkáposzta és spenót
- kevés reszelt gyömbér és vágott petrezselyem
- egész vagy fél citrom leve
- édesÃtésképpen egy fél körte, fél zöldalma vagy néhány szelet ananász
Aki szeretné még pikánsabbá és hatékonyabbá tenni, érdemes egy csipet Cayenne-borsot is beletennie, az ugyanis nagyon jól kipucolja a bélrendszerben felhalmozódott salakanyagokat.
A hozzávalókat legjobb kistermelőtől vagy bio gazdaságból beszerezni, amennyiben erre nincs lehetőség, érdemes a héjas fajtákat meghámozni, hiszen a permetszerek legnagyobb mennyiségben a héjban raktározódnak el.
Amint a hozzávalók megvannak, mehetnek is a turmixba annyi vÃzzel, hogy Ãzlés szerinti sűrűségű legyen, majd jöhet a turmixolás, és már kész is. MéregtelenÃtés céljából kúraszerűen fogyasztani a legjobb, legalább egy hétig.
Képek: Getty Images.