Bárkivel előfordulhat, hogy elszántsága ellenére a diéta egy pontján elveszíti a korábbi lelkesedését, és visszaesik vagy megreked. Ezek az apró motivációs technikák segítenek, hogy átlendülj a holtponton.
Akár edzéssel, akár diétával – esetleg a kettő kombinációjával – szeretnél fogyni, fontos, hogy végig kitarts a célkitűzésed mellett. Időnként ez a legnehezebb része a fogyókúrának, hiszen vannak jobb és rosszabb napjai az embernek. Amikor magad alatt vagy, nyilván nehezebb megfelelned az általad megszabott szabályoknak, és néha úgy érezheted, hogy hiába teszel meg mindent, az eredmény késlekedik.
Türelmetlen, bosszús, nehéz napokon jól jön egy kis motiváció, mely arra ösztönöz téged, hogy adj bele mindent, és folytasd tovább. Amikor úgy érzed, csüggedsz, és fogytán a lelki erőd, vesd be az alábbi trükköket! Már a diétád elején készülj fel a holtpontokra, hogy mindig tudd, mivel buzdíthatod magad a folytatásra.
Képek: Popsugar.com