Ha becsületesen elvégzed a videóban látható gyakorlatokat, az edzés végén azt is megtudhatod, hogy hány kalóriát sikerült elégetned.
Manapság okostelefonok, okosórák és különféle applikációk segítik a tudatos étkezés, valamint a tudatos testmozgás híveit. Bárki, aki életmódváltást tervez, kiszámolhatja, hogy hány kalóriát visz be egy nap a szervezetébe, illetve hányat éget el belőlük az edzés során.
Ez a videó akkor is a segítségedre lehet, ha épp nincs nálad semmilyen kütyü. Egyszerűen csak kövesd a feladatokat a megadott másodpercekig, az előírt intenzitással, és menet közben azt is megtudod, hogy egy adott gyakorlat elvégzésével mennyi kalóriától szabadulhatsz meg. Az edzés második szakaszában garantáltan beindulnak a zsírégető folyamatok, és a végén összesítve láthatod az otthon végezhető torna eredményét. Ám van egy olyan sejtésünk, hogy az izmaidban érezni is fogod.