Ez az edzés valósággal falja a kilókat, és leolvasztja a hasra rakódott felesleget. Ha az új bikinidet már lapos hassal szeretnéd viselni, végezd rendszeresen az alábbi gyakorlatokat!
A tavasz utolsó hónapjához közeledve, menetrendszerűen mindenkinél beérik a bikinipánik. Ilyenkor nagyon kritikus szemekkel mustráljuk magunkat a próbafülkék tükrében: itt lóg, ott puha, amott pedig túlságosan párnás. A nők zöme a hasával a legelégedetlenebb, mely a téli mozgásszegény életmód után általában elveszíti formáját.
Az izmok renyhék, nem tartják szép feszesen a hasfalat, inkább a körülöttük lévő zsírréteg párnázza ki a bőrfelületet. Ha neked sem tetszik a látvány, kezdd el ezt az intenzív hasizomfejlesztő edzést, mely segítségedre lesz abban, hogy megszabadulj a plusz kilóktól, és lapos, izmos hasat villanthass a strandon. Két torna között lehetőleg tarts egy nap pihenőt, és iktass be kardió feladatokat is a heti edzéstervedbe.