A hajhullás a tavaszi időszakban jelentősen fokozódhat, ám számos olyan kiváltó ok húzódhat meg mögötte, amelyeket egyszerű kiküszöbölni és megelőzni.
A szezonális hajhullás abszolút természetes folyamat, azonban eljöhet az a pont, amikor már kórossá válik. A hajszálak természetes cserélődése inkább ősszel esedékes, a tavaszi időszakban általában más okok húzódnak meg a fokozott hajvesztés hátterében. Fontos, hogy egy bizonyos mértékű hajhullás abszolút normális jelenség, azonban ha az átlagosnál több hajszálat talál valaki a hajkefében, illetve reggelente a párnán, mindenképpen célszerű utánajárni, hogy mi okozhatja a problémát.
A kiváltó okok igencsak szerteágazóak lehetnek, számos olyan jelenség állhat a háttérben, amin nem tudunk változtatni. Betegségek, hormonális problémák esetén feltétlenül orvosi segÃtséget kell kérni, hiszen ebben az esetben a hajhullás csak egy nagyobb probléma tüneteként jelentkezik. Pánikra azonban semmi szükség, a tavaszi hajhullást több olyan tényezÅ‘ is kiválthatja, amelyeket könnyű kiküszöbölni egy kis odafigyeléssel.
Gyakori okok a tavaszi hajhullás mögött
Vitaminhiány
A tavaszi hajhullás hátterében nagyon sokszor a fontos vitaminok, illetve ásványi anyagok hiánya áll. A téli időszakban a szervezet raktárkészlete igencsak megcsappan, az immunrendszer ugyanis idővel felhasználja a meglévő készleteket, a hideg szezonban pedig nem olyan egyszerű pótolni a különböző tápanyagokat. A vitaminpótlásnál leginkább a B12-re kell fókuszálni, de a többi szépségvitamin, mint például a A-vitamin, a C-vitamin vagy az E-vitamin fokozott bevitele sem elhanyagolható, ha a hajhullás csökkentése a cél.
A vashiány szintén gyakori probléma a tavaszi idÅ‘szakban, az egyik leglátványosabb tünete a folyamatos fáradtság és rendszeres fejfájás mellett pedig a hajhullás. A probléma szakember segÃtségével és az étrend átalakÃtásával abszolút orvosolható.
Nem csupán a vitaminok, illetve ásványi anyagok hiányára reagál hajhullással a szervezet. A csökkent fehérjebevitel következtében éppúgy fokozódhat a hajszálvesztés, ezért a táplálkozást érdemes alaposan újragondolni, ha tudod, hogy nem vittél be kellő mennyiségű fehérjét az étkezéseddel az elmúlt időszakban. A fehérjét halakkal, hüvelyesekkel, valamint tojással pótolhatod a legegyszerűbben.
Rossz hajápolási szokások
A téli sapkás időszakban sokan hajlamosak lejjebb adni a hajápolási szokásokból. A hajmosás kitolásával, amit leginkább a hideg, párás levegő indokol, elmaradnak a tápláló pakolások, a különböző hajolajak, s egyre többet vannak szoros copfban a tincsek. A túlzottan szoros hajviselet nem tesz jót a hajhagymáknak, s ezáltal fokozott hajhulláshoz vezethet.
A forró vÃzzel való hajmosás szintén nem segÃt a hajtömeg állapotán. A túlzottan meleg vÃz durván kiszárÃtja a fejbÅ‘rt, a felborult egyensúly pedig szintén hatással van a tincsek egészségére, a hajnövekedést és a hajvesztést éppúgy befolyásolja. A téli idÅ‘szakban jólesik egy forró fürdÅ‘, de nem szabad hagyni, hogy a frizura szenvedje kárát a lélekemelÅ‘ zuhanynak. Tavaszra Ãgy borzalmasan kiszáradhat a haj.
Drasztikus diéták
Az év elején sokan szánják rá magukat az életmódváltásra, s egyeseknél ez nem feltétlenül tudatos étkezésben és rendszeres mozgásban merül ki. A drasztikus diéták miatt gyakran brutálisan lecsökken a tápanyagbevitel, ami még tovább fokozza az egyébként is kiürült vitaminraktárak okozta problémákat.
Erre még egy lapáttal rátesz a gyors súlycsökkenés is, ami fokozott stresszt okoz a szervezetnek, a test pedig gyakran durva hajhullással jelzi, hogy kissé túl lett tolva a fogyókúra. Ez abszolút megelÅ‘zhetÅ‘ egy tudatosan felépÃtett edzéstervvel, valamint mértéktartó, de vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag étrend kialakÃtásával.
Dehidratáltság
Bármilyen meglepÅ‘, az elégtelen vÃzfogyasztás szintén ott van a tavaszi hajhullás kiváltó tényezÅ‘inek a listáján, ráadásul igencsak az elején szerepel. Valljuk be, az Å‘szi-téli idÅ‘szakban szinte senki nem fogyaszt olyan sok vizet, mint amikor azt a melegebb idÅ‘ indokolttá teszi, a dehidratált szervezet pedig különféle módokon jelzi a problémát. Tavasszal nem megy az átállás egyik napról a másikra, a sok teendÅ‘ mellett a vÃzfogyasztás fontossága könnyen elsikkadhat.
A hajhullást és a frizura szárazságát, gyengeségét tehát a dehidratáltság is kiválthatja. Ennek hatása általában a tavaszi idÅ‘szakra tetÅ‘zik, sokan csak ilyenkor veszik észre, hogy a tincsek alaposan megsÃnylették a téli idÅ‘szak idÅ‘járási viszontagságait és a nem megfelelÅ‘ ápolási, étkezési szokások kialakulását.
Képek: Getty Images.