A quinoa méltán népszerű élelmiszer, hiszen tele van értékes, hasznos tápanyagokkal, ráadásul sokféle formában fogyasztható. Arra talán kevesen gondoltak eddig, hogy az arcukra kenjék, pedig szuper bőrfiatalító előnyökkel bír, így megéri arcpakolás alapanyagaként is felhasználni.
A fogyókúrázók, az egészségtudatosan étkezők, és a sportolók körében is hamar felkapottá vált a quinoa, ami felhasználásának, fogyasztásának szempontjából sokban hasonlít a gabonafélékhez, de technikailag egy álgabona, így gluténmentes. Bár nálunk csak nemrég került előtérbe, Dél-Amerikában már több ezer év óta első számú táplálékforrásként tekintenek rá.
A quinoa szuper bőrfiatalító – De, miért?
Ehető magjai rengetegféleképpen elkészíthetőek, köretként, salátába, töltelékbe téve, vagy kásaként is a tányérra kerülhetnek. Sokan tökéletes húspótlónak tartják, mivel magas fehérjetartalommal bír, és megfelelő arányban található meg benne mind a kilenc esszenciális aminosav.
A fehér, vörös és fekete quinoa sokkal gazdagabb rostforrás, mint a legtöbb gabonamag, ráadásul tele van hasznos ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.
Az International Journal of Cosmetic Sciences 2015 -ben közzétett tanulmánya azt bizonyítja, hogy helyileg alkalmazva, a quinoa magocskái gátolhatják a pigmentfoltok kialakulásáért felelős tirozináz nevű enzimet, ezáltal csökkenthetik a bőrön megjelenő barna foltokat. Sőt, nem csak vitaminjaikkal és magas fehérjetartalmukkal segítenek megőrizni a bőr feszességét és rugalmasságát, hanem olyan enzimek túltermelődését blokkolják, melyek közrejátszanak a kollagén– és elasztinrostok lebontásában.
Az aminosavakon kívül magnéziumban, vasban, cinkben, káliumban, valamint B1-, B2-, és B6-vitaminokban is bővelkedik a quinoa, kis mennyiségben pedig a B3-vitamin, vagyis a niacin, és a bőrregenerálódást segítő E-vitamin is megtalálható benne.
Ezek a tápanyagok a főtt magokban éppúgy fellelhetőek, és antioxidánsokban sem szenvednek hiányt a kis magocskák. Flavonoidjaik közül a legértékesebb a bőr számára a kvercetin, ami gyulladáscsökkentő hatással bír. Nagyon erős antioxidáns, ami megküzd a sejtromboló hatású szabad gyökökkel, késlelteti a ráncok kialakulását, és hatékonyan lép fel a bőrirritációval szemben.
Quinoa arcpakolás házilag
Nem véletlen, hogy a kozmetikai ipar is elkezdte vizsgálgatni és alapanyagként alkalmazni a quinoát, hiszen külsőleg is számos pozitív hatást gyakorol a bőrre.
Az otthoni bőrápolásban ráadásul nem csak a magokat, hanem a belőlük készült lisztet is felhasználhatod, ami ugyanolyan előnyökkel bír. Attól függően, hogy milyen puhára főzöd a magokat, vagy épp nyersen kevered a pakoláshoz, kíméletes és erős szemcsés bőrradírt egyaránt készíthetsz belőle. A tökéletes állagú arcpakoláshoz pedig elég csupán a lisztjét összekeverni a további alapanyagokkal.
Bőrfiatalító recept:
- ¼ csésze quinoa liszt
- ¼ csésze mandula- vagy kókusztej
- 2 teáskanál cukrozatlan mandula- vagy kókuszjoghurt
Alaposan keverd össze az alapanyagokat, botmixerrel pépesítsd, majd kend fel a masszát a megtisztított bőrödre. Relaxálj 15-20 percig, amíg felszívódnak a hatóanyagok, azután langyos vízzel öblítsd le a maradékot a bőrödről. Ha liszt helyett félig főtt magokat használsz, és nem turmixolod össze a pakolást, enyhe hámlasztót kaphatsz, melynek szemcséi kíméletesen masszírozzák és megtisztítják a bőrt.
Képek: Getty Images.