Bár mindannyian imádjuk a matcha fantasztikus hatását a szervezetre és a bőrre, nem ő az egyetlen szupersztár élelmiszer, ami előnyös tulajdonságokkal rendelkezik. A moringa legalább akkora népszerűségre tett szert az utóbbi időben, és ezen egyáltalán nem lepődhetünk meg.
A moringa egy Észak-Indiában őshonos fafajta, aminek leveleit és magját már az ősi kultúrákban is felhasználták különféle gyógyító célokra. Legnagyobb előnye, hogy belsőleg és külsőleg is alkalmazható, itthon főként por és tea formájában találkozhatunk vele.
A moringa belsőleg és külsőleg is csodát tesz
Elképesztő vitamin-és ásványi anyag tartalma van, sokkal több, mint némely zöldségé, gyümölcsé. Számottevő C-, A, B6-, B12, E- és K-vitamint tartalmaz, így az immunrendszer erősítésén kívül a bőrre, a hajra és a körmökre is jótékonyan hat. Ásványi anyag tartalma is jelentős, többek között cink, kalcium és vas található benne.
Nagyon erős antioxidáns, így védi a sejteket a káros szabad gyökökkel és az oxidatív stresszel szemben. Jelentős sejt- és szövetvédő, regeneráló hatása révén lassítja az öregedés folyamatát. Számos anti-aging kozmetikum alapanyagaként is találkozhatunk vele, de leghatásosabb, ha közvetlen formában vesszük magunkhoz.
Javítja a vérkeringést, stabilizálja a vércukorszintet, magas rost- és fehérjetartalma révén fogyókúrázóknak, diétázóknak is nagyon előnyös a fogyasztása. Antioxidánsai a máj- és a bélrendszer méregtelenítésében is aktív szerepet játszanak, ugyanis megkötik a káros nehézfémeket. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaölő hatása is van, így a pattanások kezelésében is nagyon hatásos. Ezen kívül hámosító, sebgyógyító tulajdonságú, így hegesedés kezelésére is ajánlott.
Nemcsak belsőleg, de külsőleg is nagyon hatásos, például, ha olaj formájában használod. A fejbőrbe masszírozva csökkenti a viszketést és a korpásodást, az arcbőrre kenve pedig kiváló hidratáló. Az olajat a fa magjából nyerik hidegsajtolással, és jelentős mennyiségben tartalmazza az omega-6 és omega-3 zsírsavakat. Ha arcápolásra használod, legjobb, ha enyhén nedves bőrbe masszírozod, így könnyebb a felszívódása és nem tömíti el a pórusokat. Puhítja, rugalmassá teszi a bőrt, csökkenti a ráncokat, ráadásul a cserepes ajkakkal is csodás tesz. Minden bőrtípusra ajánlott, fogyasztása pedig úgyszintén mindenki számára ajánlott.
Képek: Getty Images.