A hidratálás nagyon fontos, és itt most nem arra gondoltunk, hogy kenegesd magad különböző krémekkel, hanem arra, hogy elegendő folyadékot kell fogyasztani ahhoz, hogy a test jól működjön, és a bőr is szép legyen. Minden sztár, akit megkérdeznek a szépségről, elsőként azt mondja, hogy rengeteg vizet iszik, nem véletlenül. Napi másfél-két liter víz akkor elég, ha semmilyen olyan ételt vagy italt nem veszel magadhoz, ami dehidratálja a szervezetedet. Éppen ezért, ha az alábbiakból kerül a tányérodra vagy a poharadba, akkor pluszba még kortyolj el pár deci vizet.
Címkék:
hirdetés