A chiamag a diétázók egyik kedvelt eledele, mivel tele van vitaminokkal, és pofonegyszerűen készíthető belőle reggeli vagy uzsonna. Gyorsítja az anyagcserét, így rendszeres fogyasztása segíti a súlyvesztést. Ám azt kevesen tudják, hogy a bőrre szintén jótékony hatást gyakorol a chia, és a magból kinyert olaj.
A chiamag már nem számít újdonságnak, számtalan ízletes ételben helyet kaphat. A chiapudingot sokan szeretik, hiszen könnyedén elkészíthető, mégis ízletes. Rosttartalmának köszönhetően gyorsan áthalad az emésztőrendszeren, szénhidrátjai nem dobják meg túlságosan a vércukorszintet, valamint semleges íze miatt szinte bármilyen gyümölccsel kombinálható.
A chiamag olaja értékes vitaminokkal táplálja a száraz arcbőrt
A chiamag rostokban, omega-3 zsírsavakban, kalciumban, folsavban, és antioxidánsokban gazdag. Ezek a vitaminok nagyban hozzájárulnak a bőr szépségéhez, rendszeres fogyasztásával sokkal simábbá válik az orca. Ám a chiamag a bőrfelületen is kifejti a hatását, készülhet belőle olaj, ami elképesztően hasznos.
A chiamag olajat a növény magjából sajtolják, ezért tele van a bőr számára hasznos összetevőkkel. A chia alapvetően gazdag vitaminokban, amelyek az eljárás során megmaradnak. Találhatóak benne telítetlen zsírsavak – ilyen például a linolsav -, amely hozzájárul a hámréteg regenerálódásához. Magas az antioxidáns tartalma, így gátolja a szabad gyökök romboló hatásait.
A chiamag olaja nagyon sokoldalú, ezért számos bőrproblémára nyújt megoldást, és a legtöbb bőrtípusra ideális. Nagyon jó hidratálónak minősül, hosszabb távon javítja a hámréteg nedvességmegtartó képességét, és erősíti a bőr természetes védőrétegét. Az antioxidánsai megvédik a sejteket az oxidatív stressz okozta károktól, és blokkolják az UV-sugarak által okozott sejtkárosodást.
Gátolja a vízvesztést, ezáltal a hámréteg sokkal hidratáltabbá válik. Ez hosszabb távon a bőr rugalmasságára egyaránt kihatással van, hiszen a száraz, dehidratált arcbőr sokkal hamarabb megereszkedhet, elmosódhatnak a kontúrok, valamint megjelenhetnek a szarkalábak, apróbb ráncok. A chiamag olaj rendszeres használata ezt képes megelőzni, mivel megköti a vizet a sejtekben.
Így használd a chia olajat
Nem tartalmaz illatanyagot, így érzékeny bőrre is használható. Csökkenti a gyulladást, és nyugtatja az irritált hámréteget. Bár erős antioxidánsról van szó, a C-vitamin-tartalma mégis alacsony, ezért a szakértők azt javasolják, hogy aszkorbinsavban gazdag készítményekkel érdemes rétegezni. Az E- és C-vitaminban bővelkedő kencék különösen javítják a chiamag olaj bőrre gyakorolt hatását.
Rendkívül nagyszerű összetevő, így sok készítmény tartalmazhatja. Tiszta formában is kapható, zsírsavszintje miatt gyakran használják hidratálókban, illetve szemkrémekben úgyszintén megjelenhet.
Az olajat tisztítás után kell felvinni a hámrétegre, miután beszívódott, következhet a hidratáló. Antioxidáns tartalma miatt nappali használata is javasolt, mivel így csökkenti az UV-sugarak bőrre gyakorolt hatását.
Képek: Getty Images.