A szezonváltás idején nem csak a ruhatárat érdemes átrendezni, az otthoni szépségápolás megszokott lépéseit szintén nem árt az aktuális körülményekhez igazítani. Ősszel a bőrápolás, a hajápolás, valamint a táplálkozás újragondolása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a megjelenés továbbra is ragyogó, élettel teli maradjon. A hámrétegnek egészen más külső hatásokhoz kell alkalmazkodnia, ráfér egy kis direkt segítség, hogy ne veszítsen védekezőképességéből és üde jellegéből.
A tudatos bőrápolás ősszel is nélkülözhetetlen
A nyári szezonnak megvoltak a maga alapszabályai a bőrápolást illetően, s bár a fényvédőt semmiképp nem ajánlatos elhagyni a hűvösebb hónapokban sem, bizonyos dolgokon nem árt változtatni ahhoz, hogy a hámréteg egészséges, üde és ragyogó maradjon.
Kánikulában és tűző napsütésben nem érdemes hámlasztással és agyonradírozossál terhelni a bőrt, mivel ezek az eljárások rendkívül fényérzékennyé tehetik a kezelt bőrfelületet. Most azonban, hogy az UV-sugarak ereje gyengült, és lassacskán bekopogtat az esős, hidegebb időjárás, itt az ideje regenerálni, hidratálni és felfrissíteni a bőrfelszínt.
A tűző nap, a forróság és a nem átgondolt klímahasználat következtében mostanra sokaknál jelentkezik a bőrszárazság, a nyári időszak ugyanis gyakran a felső bőrréteg húzódó és kellemetlen érzetét hagyja maga után. Esetenként pigmentfoltok is feltűnhetnek a napkárosodás következtében, az arcbőr tehát egyértelműen alapos törődésre szorul. Ráadásul a szezonváltás elhozza a szeles időjárást, a bőr védekezőképességét emiatt sem árt megerősíteni egy kicsit.
Itt az ideje hámlasztani
Sokan kozmetikusra bízzák a megvastagodott, elhalt hámréteg eltávolítását, ám otthoni megoldások éppúgy léteznek a lestrapált hámréteg regenerálására. A házilag bevethető kémiai hámlasztóktól nem kell megijedni, megfelelően alkalmazva nemhogy ártanának a bőrnek, hanem ragyogóan üdévé varázsolják azt.
Ahhoz, hogy a hidratáló, ápoló kencéket ne feleslegesen kenegesd az arcodra, mindenképpen szükség lesz a feleslegessé vált, kiszáradt, elhalt rétegek eltávolítására. A hámlasztás következtében sokkal több hatóanyagot képes befogadni a bőr, ami az őszi időszakban nélkülözhetetlen.
A kémiai hámlasztók alkalmazása előtt nem árt egy kevés háttértudással felvértezni magad, hogy biztosan ne tegyél kárt a bőröd barrier funkciójában. Egyes problémák és bőrtípusok esetén más-más verziók használata ajánlott. A szalicilsav például a bőr mélyebb rétegeiben fejti ki hatását, pattanásos, gyulladt állapot és túlzott faggyútermelés esetén zseniálisan működik. A tejsav egy gyengédebb, hidratáló hámlasztó, amely remekül működik az érzékenyebb, megviselt bőrön is.
Hidratálás, hidratálás, hidratálás
Nem lehet elégszer ismételni, hogy mennyire fontos a kitikkadt, kiszáradt bőr hidratálása az őszi szezonban. Ahhoz, hogy a hámréteg fel tudja venni kesztyűt az időjárási változásokkal, illetve a fűtött levegő szárító hatásával szemben, rendkívül fontos, hogy a nyáron kialakult vízhiány orvosolva legyen.
Érdemes olyan hatóanyagokkal dúsított krémeket alkalmazni, amelyek nagyban hozzájárulnak a kiszáradt bőr feltöltéséhez. A hialuronsav az egyik legnépszerűbb összetevő, hatékonyan hidratálja a száraz, megviselt és vízhiányos bőrt. Akár kencék, akár szérum formájában érdemes beszerezni, garantáltan hozzájárul a barrier erősítéséhez, az őszi szeles, hideg időjárás elleni védelem kialakításához.
Ám a bevitt nedvességet valahogy bent is kell tartani. Az egészséges bőr képes erre, viszont a környezeti tényezők és belső folyamatok hatására adódhatnak olyan funkciózavarok, amikor a lipidréteg meggyengül, így hidratálás mellett is kialakul a vízhiányos állapot. A glicerin, valamint az urea szintén javítják a hámréteg vízmegkötését, érdemes olyan termékeket keresni az őszi arcápolási rutinhoz, amelyekben ezen összetevők egyike biztosan megtalálható. A különböző növényi olajok, például az argánolaj vagy avokádóolaj éppúgy táplálják és hidratálják az arcbőrt, valamint megerősítik védekezőképességét.
Táplálkozással is rásegíthetsz a folyamatra
A bőr szépségét és egészségét nem csupán az határozza meg, hogy miféle kencék és szérumok kerülnek fel rá a nap során. A helyes, vitaminokban és tápanyagokban gazdag táplálkozás éppen annyira fontos. A bőrápolás mellett a bevitt táplálékokra sem árt odafigyelni, ez pedig nem csak ősszel igaz. Az egész év során szem előtt kell tartani, hogy milyen alapanyagok kerülnek bele a mindennapi menübe.
Bár első blikkre furcsának tűnhet, az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek rendkívüli mértékben járulnak hozzá a bőr védőrétegének erősítéséhez és a ragyogó, üde bőrfelszínhez. Az őszi szezonban érdemes több fügét, szőlőt, valamint körtét fogyasztani. Jöhet a spenót, a cukkini, illetve módjával az olajos magvakból is lehet egy kicsit szemezgetni.
A füge C-, illetve E-vitaminnal segíti a hámréteg feltöltődését, bónuszként még a ráncok ellen is hatékonyan küzd. A pisztácia szintén E-vitaminban gazdag, segíti a sejtek regenerálódását, késlelteti a bőröregedést. A kesudió többek között cink-, illetve C-vitamin-tartalmával javítja a bőr általános állapotát.
A szőlőben található C-vitamin szintén hozzájárul a hámréteg regenerációjához, ami ugyanígy elmondható a spenóttal, illetve a cukkinivel kapcsolatban is. Serkentik a kollagéntermelést, ezáltal csökkentik a korai ráncok kialakulását. Antioxidáns-tartalmuknak köszönhetően nem csupán az immunrendszernek és a szervezetnek tesznek jót, a bőr éppúgy hálás értük.
Képek: Getty Images.