Már nálunk is elterjedt gyümölcs az avokádó, amelynek számos jótékony egészségügyi hatása ismert, ráadásul remek szépítőszer.

Arcpakoláshoz is felhasználhatod, de akkor is nagyon hasznos, ha rendszeresen fogyasztod az alábbi, ízletes smoothie formájában.

Avokádós smoothie

Az avokádó védi a szívet, csökkenti a rák kockázatát, javítja az anyagcserét, és még a haj és a bőr állapotán is javít. A következő ital segít az öregedésgátlásban, kisimítja a bőrt, és belülről táplálja a hajat.

Erre lesz szükséged:

  • 1/2 érett avokádó
  • 1 érett banán
  • 1 dl sovány natúr joghurt
  • 1 narancs leve

Vedd ki az avokádó magját, és kanalazd ki a húsát! Csavard ki egy narancs levét, majd a kikapart avokádóval, a banánnal és a joghurttal együtt tedd a turmixgépbe, és turmixold addig, míg az egész egynemű, sűrű folyadékká válik! Töltsd pohárba, és már fogyaszthatod is.

  • Megosztás:
Címkék:
hirdetés

Ajánlott bejegyzések

Ezt idd, ha zsírégető edzést folytatsz: omega-3 zsírsavakban és vitaminokban gazdag smoothie, ami eltelít, mégis segíti a fogyást

Bőrszépítő reggeli turmix, tele C-vitaminnal: eltelít, de nem puffaszt

Javítja az emésztést és belülről fokozza a bőr védelmét: hidratáló turmix sárgadinnyéből

Fokozza az energiát, serkenti az emésztést, segít a zsírégetésben: krémes reggeli turmix, amivel délig bírni fogod a tempót