Lazac – az egyik legjobb omega-3 zsírsavforrás, amely csökkenti a gyulladásokat, segít fenntartani a bőr hidratáltságát és támogatja a bőr védőrétegének működését. Emellett a lazac tartalmaz asztaxantint, egy erős antioxidánst, amely hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez. Kép: Getty Images.