Mandula – kiváló E-vitamin-forrás, amely segíti a bőr védelmét az oxidatív stresszel szemben, hidratálja azt, és csökkenti a ráncok kialakulásának kockázatát. Emellett a mandula egészséges zsírokat is tartalmaz, amelyek táplálják a bőrt belülről. Kép: Getty Images.