Banános-joghurtos zabkása: néhány kanálnyi zabpehely, 1 db banán: villával puhára nyomkodva, vagy szeletekre vágva, 1/2 csésze tej vagy kókusztej, esetleg víz, valamint ízlés szerint kókuszreszelék, egy csipet só. A pépes állag kedvéért keverj hozzá egy-két evőkanál sovány natúr joghurtot. Kép: Getty Images.