A bőr és a szervezet egészségének szempontjából az alvás minősége és mennyisége is számít. Szuper, ha eleget és jól alszol, viszont a bőröd számára az sem mindegy, hogyan teszed. A túlságosan magas és süppedős párnák sem a gerincnek, sem az arc hámrétegének nem tesznek jót. A nyak és a fej is természetellenes pózba kerül, a párnába süppedő arc gyűrődik, és a bőr sem szellőzik jól, ami gátolja az éjszakai sejtregenerálódás zavartalan működését. Ha nem jut elég oxigénhez a bőr, mert össze van nyomva, a benne zajló öregedési folyamatok idővel felgyorsulnak. A környezeti hatások által okozott oxidatív stresszel éjszaka, pihenés közben tud megküzdeni a hámréteg, ezért fontos, hogy akadálytalanul végezni tudja a dolgát. Kép: Getty Images.