Az eper kalóriaszegény, antioxidánsokban viszont meglehetősen gazdag. Magas C-vitamin tartalmával fokozza a zsírégetést, B6-vitaminjaival pedig a fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcserét segíti. Spenóttal kombinálva, salátába keverve is tökéletes, nem csak a friss ízvilág miatt, hanem mert a spenót szintén rendelkezik B6- és C-vitaminnal. Kép: Getty Images.