A brazil dió vagy más néven paradió, nagyon tápláló dióféle, jelentős mennyiségben tartalmaz szelént és E-vitamin, amik együtt erős antioxidánsként védik a sejteket az idő előtti öregedéstől. Vírusellenes hatású és a hormonháztartás működésére is jótékonyan hat. Ajánlott napi adag: 1 szem. Fotó: Getty Images.