A lazac az omega-3 zsírsavak egyik legismertebb forrása. Nem olcsó, de finom és egészséges, ráadásul diétás étrendekhez is ajánlják. A jó minőségű lazac rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaz, ráadásul értékes fehérjékben is bővelkedik. Kép: Getty Images.