A kelkáposzta magas A- és C-vitamin-tartalma már önmagában is kecsegtető a bőr számára, de emellett más előnyökkel is rendelkezik. Rostjaival serkenti a bélmozgásokat, a jó emésztés pedig a problémamentes, szép bőr egyik fontos alapköve. Tele van omega-3 és omega-6 zsírsavakkal, melyek hozzájárulnak a bőr regenerálódásához. Lehetőleg nyersen, salátaként fogyaszd, de smoothie-alapnak is kiváló. Kép: Getty Images.