Az immunrendszer globálisan felel az egészséges szervezetért, de munkájával a haj és a bőr állapotát is javítja. Hasznos ténykedését antioxidánsokkal segíthetjük. Az indiai téli cseresznyeként, vagy indiai ginzengként ismert ashwagandha, olyan szuperétel, ami felturbózza a test védekező rendszerét. Kapszula, illetve por formájában is kapható. Kép: Getty Images.