Joghurtos müzli dióval és áfonyával: egy pohár natúr joghurthoz adj 2-3 evőkanálnyi teljes kiőrlésű müzlit, pár szem diót és áfonyát. A joghurt probiotikumai támogatják az emésztést, míg a dió omega-3 zsírsavai segítik az anyagcserét. Kép: Getty Images.