Nem csak az immunrendszer gyengesége, hanem a haj rossz minősége, fokozott hullása is utalhat a szelén hiányára. A szelén antioxidásként védi a sejteket az oxidatív stressz ellen, de ennél több szerepe is van. A brokkoli és a spenót gazdag szelénforrás, de a szőlő, a banán, a tonhal, a fekete bab és a káposzta is bővelkedik benne. Kép: Getty Images.