A bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, a szeder, a málna és az eper, kimagasló antioxidáns-tartalmukkal járulnak hozzá az optimális kollagéntermeléshez. C-vitaminban is bővelkednek, amely nagy szerepet játszik a folyamatban, ugyanakkor a bőrsejtek regenerálódását is elősegíti. Kép: Getty Images.