A tojásfehérje remek kollagénforrás, de érdemes a sárgájával együtt fogyasztani, mert abban is rengeteg bőrszépítő vitamin és ásványi anyag található. Omega-3 zsírsavakat és cinket is tartalmaz, melyek úgyszintén hozzájárulnak a szervezetben zajló kollagénszintézishez. Kép: Getty Images.