A kókuszvíz kalóriaszegény, és remekül hidratálja a szervezetet. Magas tápanyag- és vitamintartalmának köszönhetően feltölt energiával. A dió nem csak az omega-3 zsírsavak szuper forrása, hanem rostjaival az emésztést is serkenti. Adagolj a turmixgépbe 2 dl kókuszvizet, 2 maréknyi bébispenótot, 1/4 avokádót, 10 dkg uborkát, 1 lime frissen facsart levét, 10 szem diót, 1 zellerszárat, és 1 ujjnyi gyömbért lereszelve. Ha nem szereted a diót, a rostokat és az omega-3 zsírsavakat kevéske chia maggal helyettesítsd. Kép: Getty Images.