Ez a smoothie nem csak a feleslegesen visszatartott víztől szabadít meg, hanem a szervezet vas- és vitaminraktárát is feltölti, ezáltal erősíti az immunrendszert. Dobj be a turmixgépbe 1/4 uborkát, 1/2 zellerszárat, 1 zöld almát, 1 marék spenótot felaprítva, összevágva, majd löttyints hozzá 2 dl rizstejet. Az uborka remekül hidratálja a szervezetet, magas káliumtartalmának köszönhetően pedig, a zellerhez hasonlóan vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Rostjaival jótékonyan hat az emésztésre és az anyagcsere működésére, emellett A-, C- és B-vitaminokat tartalmaz. Kép: Getty Images.