Zöld smoothie fahéjjal. Hozzávalók: 1 marék spenót, egy fél avokádó, 1 db zöld alma, 1 teáskanál fahéj és 1 pohár kókuszvíz keveréke. Nemcsak tápláló, hanem frissítő is. Kiváló rost- és vitaminforrás a téli hónapokban. Kép: Getty Images.