Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 11.
torna összesen: 108 cikk
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 09.
A ’80-as években minden nő ezt a tornát űzte, aki feszesebb, karcsúbb testre vágyott: nem hiába kattantak rá az aerobicra
Szerző: Hári Vivien
2022. július. 29.
30 perces izzasztó pilates, ami kardióelemekre épül: szépen tónusozza a testet és segít ledolgozni a felesleget
Szerző: Hári Vivien
2022. július. 26.
30 perc ugrálós, zsírégető edzés, ami a kick-box elemeivel pörget fel: a teljes testet alaposan átmozgatja
Szerző: Hári Vivien
2022. július. 19.
Teljes testre ható, izzasztó Tabata-edzés, ami formás, tónusos alakot farag: 24 perc alatt minden porcikádat átmozgatja
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 23.
5 perces reggeli gyakorlatsor petyhüdt felkar ellen: súlyzók nélkül feszesíti a lógó területet
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 20.
Elsimítja a hát lötyögős redőit, megemeli a melleket: napi 10 perc gyakorlatsor, ami megdolgoztatja a törzs elhanyagolt izmait
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 08.
20 perces otthoni kardió, ami minden porcikát átmozgat: ugrálás nélkül is hatékony
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 02.
10 perc erősítő torna, ami a domború alhasat veszi célba: feszesre húzza a felpuhult területet
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 24.
A 45 éves Shakira karcsú, tónusos alakján nem fog az idő: így tartja magát formában az énekesnő
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 17.
Átalakul a puha, lötyögős felkar, ha ezeket a gyakorlatokat végzed: 15 perc torna, ami súlyzók nélkül is hatékonyan tónusoz
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 02.
Csodásan átformálja a testet a futás, és napi 15 perc elég a változáshoz: minden, amit kezdőként tudnod kell
Szerző: Hári Vivien
2022. április. 25.
Keveset gyalogolsz? Ezzel a szimpla lépegetős tornával még zsírt is égetsz: szépen feszesedik tőle a csípő és a comb
Szerző: Hári Vivien
2022. április. 11.
7 nap, 7 gyakorlatsor, napi 20 percben: ez az ütős edzésterv garantáltan beindítja a fogyást
Szerző: Hári Vivien
2022. április. 05.
15 perc reggeli torna, hogy rugalmasabban vágj bele a napba: formálja a testet és felélénkít
Szerző: Hári Vivien
2022. március. 28.
Napi 10 perc torna a feszesebb, karcsúbb derékvonalért: súlyzó helyett két vizes palack is megteszi
Szerző: Hári Vivien
2022. március. 21.