Szerző: Hári Vivien
2022. február. 22.
hasizom összesen: 62 cikk
Szerző: Kurucz Barbara
2021. december. 08.
10 perces teljes testre ható torna ugrálás nélkül: feszesít és erősít egyszerre
Szerző: Vigh Anna Judit
2021. október. 05.
Csak napi 5 perc, de látványosan feszesít ez az alakformáló edzés: a löttyedt hasat veszi célba
Szerző: Kurucz Barbara
2021. augusztus. 18.
Napi 10 perc erősítő edzés, ami a puha pocakot veszi célba: szépen formálja az alhas kidomborodó területét
Szerző: Kiss Kriszta
2021. július. 01.
8 perc torna, ami minden oldalról megdolgoztatja a hasizmokat: a kiálló pocak ellenszere
Szerző: Kiss Kriszta
2021. április. 29.
Napi 8 perc edzés, ami formába hozza nyárig az eltunyult hasizmokat: megalapozza a feszességet
Szerző: Kiss Kriszta
2020. december. 15.
Csak 4 perces ez a Tabata-edzés, de durván megdolgoztatja a hasizmokat: feszesíti a lógó bőrredőket
Szerző: Kurucz Barbara
2020. november. 11.
Csak napi 6 perc, de durván feszesít: ez a gyors tréning tényleg megdolgoztatja a hasizmokat
Szerző: Kiss Kriszta
2020. május. 21.
8 perc naponta, és gyorsan eltűnik a kiálló pocak: erősítő edzés otthon, ami az alhasi izmokat veszi célba
Szerző: Kiss Kriszta
2019. december. 12.
Rövid hasizom-erősítő edzés kiálló pocak ellen: feszesíti a lógó bőrredőket
Szerző: Kiss Kriszta
2019. november. 24.
Az 53 éves Halle Berry csúcsformában van: ez a titka, hogy jobban néz ki, mint 20 évesen
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 01.
30 perces torna zsírégető gyakorlatokkal: lapítja a pocakot és a lábakat is erősíti
Szerző: Kiss Kriszta
2019. június. 07.
20 perces otthoni edzés, ami tónusos deszkahasat csinál: végezd rendszeresen
Szerző: Kiss Kriszta
2019. május. 24.
Ettől leolvad a zsír: 30 perces kardió torna, ami felpörget, feszesít és erősít
Szerző: Kiss Kriszta
2019. május. 14.
5 perces, súlyzós edzés, a feszesebb hasizmokért: tévénézés közben is végezheted
Szerző: Kiss Kriszta
2019. május. 07.
A felülésnél tízszer hatékonyabban edzi a hasfalat: így végezd jól a planket, hogy valóbban hasson
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. április. 29.