Szerző: Hári Vivien
2024. január. 15.
edzős_videó összesen: 75 cikk
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 28.
Nem izzaszt meg, de beindítja az emésztést: 10 perces torna karácsonyi dalokra, ha még nem szállt el az ünnepi hangulat
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 19.
A hajlékonyságon túl a fogyást is elősegítheti a nyújtás: 20 perc jóga berozsdásodás ellen
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 11.
Csodásan tónusozza a hasat, és minden porcikádat megmozgatja: 15 perc pilates a falnál, fel sem kell állni hozzá
Szerző: Hári Vivien
2023. november. 28.
A teljes testet átmozgatja, formálja, és kiszakít az év végi hajtásból: 30 perc pilates, ami stressz ellen is beválik
Szerző: Hári Vivien
2023. november. 07.
20 perces kemény zsírégető torna a téli szezonra: otthoni HIIT-gyakorlatok pluszkilók és elkényelmesedés ellen
Szerző: Hári Vivien
2023. október. 24.
Így alakul át a test a pilates hatására: 30 perc torna, ami leradírozza a kis felesleget, tónusozza a hasat és keskenyebb lábakat farag
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 25.
Gyönyörűen formálja az alakot, kikapcsol és feltölt energiával: 30 perc teljes testre ható pilates kezdőknek
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 19.
Átmozgatja, formálja, feszesíti a felkart: egyszerű gyakorlatsor 9 percben, aminek minden edzés mellett ott lenne a helye
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 04.
Napi 10 perc kontúrjavító edzés, ami pár hét alatt formába hozza a combokat: a külső és belső területeket is megdolgoztatja
Szerző: Hári Vivien
2023. augusztus. 03.
Segíti a zsírégetést, karcsúsít és formál: intenzív pilates 15 percben, ami a teljes testre hat
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 25.
15 perces gyakorlatsor, ami megemeli a popsit és karcsúsítja a lábakat: gyönyörűen formálja a kontúrokat
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 18.
Brutál hatékony edzés, amitől szépen kirajzolódnak az izomtónusok: 25 perc teljes testre ható HIIT kézi súlyzóval
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 10.
10 perc izzasztó torna, ami hozzájárul ahhoz, hogy laposabb, feszesebb legyen a has: a mélyen fekvő izmokat is erősíti
Szerző: Hári Vivien
2023. június. 15.
Kőkemény alakformáló Tabata-edzés, ami 30 perc alatt megizzaszt: segít, hogy a legjobb formádat hozd nyáron
Szerző: Hári Vivien
2023. június. 06.
Csodásan átalakul a lötyögő felkar, ha naponta elvégzed ezt a gyakorlatsort: súlyzók nélkül erősít és feszesít
Szerző: Hári Vivien
2023. május. 29.