Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 10.
edzés_otthon összesen: 210 cikk
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 08.
20 perc jóga, ami nemcsak a belső békét, de a lapos hasat is garantálja
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. október. 30.
Egyszerű pilates 15 percben, amitől teljesen újjászületik a tested
Szerző: Kiss Kriszta
2019. október. 29.
Erősítő edzés 6 percben: álló helyzetben dolgoztatja meg nagyon a hasizmokat
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. október. 26.
10 perces torna hátizomra: formál, szépít és erősít
Szerző: Kiss Kriszta
2019. október. 13.
5 perces kalóriaégető edzés: hatékony segítség őszi elhízás ellen
Szerző: Kiss Kriszta
2019. október. 10.
21 nap alatt megváltoztatja az alakot ez a torna: kezeld kihívásként, és karcsúbban, feszesebben kezded a telet
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. október. 08.
Ettől a tornától keményedik a fenék: csak napi 10 percbe kerül
Szerző: Kiss Kriszta
2019. szeptember. 25.
Csak 30 perc: ez az egyszerű edzés feljebb tolja a feneket és feszesíti a combot
Szerző: Kiss Kriszta
2019. szeptember. 20.
Műtét nélkül megemelkednek a lógó cicik: mellizomtorna otthon
Szerző: Kiss Kriszta
2019. szeptember. 11.
10 perces hasizomtorna, lógó bőr és kiálló pocak ellen: feszesít és izmosít
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 28.
30 perc dinamikus kardió edzés otthon: lefaragja az utolsó zsírpárnákat
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. augusztus. 24.
20 perces reggeli jóga: tónusos testet, energiát és boldogságot ad
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 20.
30 perc táncos edzés a sztáredzővel: ezt a tornát nem unod meg soha
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 16.
10 perc torna reggel, kávé helyett: feszesít, feldob, és berúgja az anyagcserét
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 14.
Zsírfaló, izmosító edzés 30 percbe sűrítve: alakformálás gumiszalaggal
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 01.