Szerző: Vizi Erzsébet
2020. február. 03.
edzés_otthon összesen: 204 cikk
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. január. 27.
15 perc intenzív edzés, amihez csak egy szék kell: lefaragja a kilókat és formálja a testet
Szerző: Kiss Kriszta
2020. január. 23.
Ha nincs időd a testmozgásra, végezz rapid edzést: javítja a vérkeringést és gyorsítja az anyagcserét
Szerző: Kiss Kriszta
2020. január. 18.
30 perc otthoni zumbaedzés, ami jó sok kalóriát eléget, és még élvezni is fogod
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. január. 15.
Formálja a testet és a fogyásban is segít: 20 perc jóga kezdőknek
Szerző: Perei Dóra
2020. január. 02.
12 perces feszesítő edzés: leolvasztja a zsírt a combról és a fenékről
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. december. 28.
A torna a legjobb megoldás hideg ellen: 20 perces jóga, ami lefaragja a zsírt és egyből felmelegít
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. december. 09.
20 napos zsírégető torna kihívás, ami garantálja a feszes combokat: napi 10 perc alatt
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. december. 06.
15 perc intenzív Tabata-edzés: gyorsabban olvasztja a zsírt, mint a futás
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 18.
Szépen karcsúsítja a derekat ez a 10 perces edzés: hamar mutatkozik majd az eredmény
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 15.
Ettől a tornától olvadnak a kilók: 15 perces HIIT edzés, ugrálás nélkül
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 10.
10 perces kalóriaégető edzés: a teljes testről leolvasztja a zsírt
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 08.
20 perc jóga, ami nemcsak a belső békét, de a lapos hasat is garantálja
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. október. 30.
Egyszerű pilates 15 percben, amitől teljesen újjászületik a tested
Szerző: Kiss Kriszta
2019. október. 29.
Erősítő edzés 6 percben: álló helyzetben dolgoztatja meg nagyon a hasizmokat
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. október. 26.
10 perces torna hátizomra: formál, szépít és erősít
Szerző: Kiss Kriszta
2019. október. 13.