Szerző: Kiss Kriszta
2020. március. 17.
edzés_otthon összesen: 210 cikk
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. március. 15.
10 perces erősítő edzés, amit reggel is letudhatsz: a hasizmokat dolgoztatja meg alaposan
Szerző: Kiss Kriszta
2020. március. 12.
Drew Barrymore edzője tudja, mitől feszesedik a has és a comb: 10 perc naponta, és felpörög az anyagcsere
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. február. 21.
Haslapító, fogyást segítő pilates 10 percben: kezdőknek is hatásos
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. február. 17.
10 perc torna a tónusos felsőtestért: formálja a hátat és erősíti a karokat
Szerző: Kiss Kriszta
2020. február. 13.
Napi 5 perc torna a tónusos, feszes lábakért: eddz úgy, mint egy balerina!
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. február. 03.
10 perc torna kifejezetten reggelre: formálja a testet és egyből felélénkít
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. január. 27.
15 perc intenzív edzés, amihez csak egy szék kell: lefaragja a kilókat és formálja a testet
Szerző: Kiss Kriszta
2020. január. 23.
Ha nincs időd a testmozgásra, végezz rapid edzést: javítja a vérkeringést és gyorsítja az anyagcserét
Szerző: Kiss Kriszta
2020. január. 18.
30 perc otthoni zumbaedzés, ami jó sok kalóriát eléget, és még élvezni is fogod
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. január. 15.
Formálja a testet és a fogyásban is segít: 20 perc jóga kezdőknek
Szerző: Perei Dóra
2020. január. 02.
12 perces feszesítő edzés: leolvasztja a zsírt a combról és a fenékről
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. december. 28.
A torna a legjobb megoldás hideg ellen: 20 perces jóga, ami lefaragja a zsírt és egyből felmelegít
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. december. 09.
20 napos zsírégető torna kihívás, ami garantálja a feszes combokat: napi 10 perc alatt
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. december. 06.
15 perc intenzív Tabata-edzés: gyorsabban olvasztja a zsírt, mint a futás
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 18.
Szépen karcsúsítja a derekat ez a 10 perces edzés: hamar mutatkozik majd az eredmény
Szerző: Vizi Erzsébet
2019. november. 15.