Szerző: Kiss Kriszta
2020. szeptember. 03.
edzés_otthon összesen: 205 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2020. augusztus. 27.
Segít lefaragni a plusz kilókat, és javítja a kondíciót: 15 perces kardió edzés gumiszalaggal kombinálva
Szerző: Kiss Kriszta
2020. augusztus. 25.
Felgyorsítja a súlyvesztést, pörgeti a zsírégetést: 20 perc teljes testet átmozgató HIIT edzés otthon
Szerző: Kiss Kriszta
2020. augusztus. 13.
Erősítő edzés renyhe hasfal ellen: evés után sem domborodik ki a pocak, ha ezek az izmok jó karban vannak
Szerző: Kiss Kriszta
2020. július. 30.
15 perces csípő- és combformáló edzés: ott feszesíti a bőrt, ahol a leggyakoribb a megereszkedés
Szerző: Kurucz Barbara
2020. július. 22.
15 perces szuper zsírégető edzés: nem terheli meg az ízületeket, de mégis hatékony
Szerző: Kiss Kriszta
2020. július. 09.
Karcsúsítja a derekat, feszesíti a hasfalat: 20 perc otthoni torna elmászó kontúrok ellen
Szerző: Kiss Kriszta
2020. július. 02.
Tónusos test edzőtermi gépek nélkül: izometrikus gyakorlatok otthonra
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 18.
Zsírgyilkos edzés 20 percben: alaposan megdolgoztat és közben jó kedvre derít
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 11.
Segíti a fogyást, javítja az állóképességet, és erőt ad a mindennapokhoz: 10 perc funkcionális edzés otthon
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. június. 07.
Teljes testre ható torna 10 percben: semmi nem kell hozzá
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 04.
Karcsúsítja a derékvonalat és feszesíti a hasfalat: 10 perc edzés dinamikus és erősítő gyakorlatokkal
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. május. 31.
15 perces kalóriaégető kardió kezdőknek: jól fogsz mulatni közben
Szerző: Kiss Kriszta
2020. május. 28.
10 perc hátformáló edzés otthon, ha kivágott topot viselnél: ezzel egészítsd ki a diétát és a kardiót
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. május. 24.
Feszesítő, fogyást segítő pilates: hatásos gyakorlatok 15 percben
Szerző: Kiss Kriszta
2020. május. 21.
8 perc naponta, és gyorsan eltűnik a kiálló pocak: erősítő edzés otthon, ami az alhasi izmokat veszi célba
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. május. 17.